ha van ajánlott neked
😰 feszültség egy kocka (négyzet )étcsokoládé
😔szomorúság gabonafélék pl zab és quinoa
😫szorongás adj egy teáskanál chia magot a vizedhez
😤 ingerlékenység narancs az ételek között
😡 harag egy csésze zöld tea
😢aggódó egyél zöldséglevest
😮💨félelem egy marék dió
😔szomorúság gabonafélék pl zab és quinoa
😫szorongás adj egy teáskanál chia magot a vizedhez
😤 ingerlékenység narancs az ételek között
😡 harag egy csésze zöld tea
😢aggódó egyél zöldséglevest
😮💨félelem egy marék dió
Megjegyzés:
quinoa gluténmentes álgabona. legközelebbi rokon az általunk is ismertek közül a cékla és a spenót.
gyomorpanaszok esetén alkalmazzák sikerrel, valamint a migrénes fejfájás esetén a pácienseknél tapasztalható enyhülés, ha áttérnek quinoában gazdag étrendre. A migrén mellett még javasolják cukorbetegeknek, szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek, valamit csontritkulás esetén is jó kiegészítő táplálék. Tartalmazza mind a 9 esszenciális aminosavat, ezen kívül gazdag káliumban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, vasban, rézben és foszforban, valamint nagyobb mennyiségű B-, C- és E-vitamint tartalmaz.
chia, aztékzsálya mag: mentafélék családjába tartozik. Kiemelkedően magas az omega-3 zsírsav- (ALA), rost- és fehérjetartalma, miközben számos ásványi anyagot (kalcium, magnézium, vas) is tartalmaz. Mivel nem igényel őrlést (ellentétben a lenmaggal), a szervezet könnyen hasznosítja tápanyagtartalmát. Mivel a chia mag folyadékkal érintkezve zselés állagot vesz fel
kép innen:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése